تأثير تناول أوميجا 3 على الوقاية من إصابات القلب وتحسين الأداء البدنى للرياضيين

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلف

أستاذ مساعد بقسم علوم الصحة الرياضية بکلية التربية الرياضية جامعة حلوان

المستخلص

يهدف البحث الى التعرف على تأثير تناول أوميجا 3 على الوقاية من إصابات القلب وتحسين الأداء البدنى للرياضيين، واستخدم الباحث المنهج التجريبى ذو التصميم القبلى والبعدى لمجموعتين (ضابطة – تجريبية) لمناسبته لطبيعة البحث ، واشتملت العينة على عدد (20) فرد من الممارسين للنشاط الرياضى باحد المراکز الصحية بالمعادى ، وأهم النتائج ان تناول اوميجا 3 يقلل من الکوليسترول،الجلسريدات الثلاثية ، الدهون منخفض الکثافة ، بينما يرفع من الدهون مرتفعة الکثافة، وتساعد اوميجا 3 على الوقاية من اصابات القلب للرياضيين وتحسن من مستوى الاداء البدنى.
 

الكلمات الرئيسية