تأثير تدريبات البيلاتيس على بعض القدرات البدنية الخاصة والجملة الحرکية في التمرينات الإيقاعية

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلف

مدرس مساعد بقسم نظريات وتطبيقات التمرينات والجمباز والعروض الرياضية بکلية التربية الرياضية (بنين- بنات)– جامعة بورسعيد.

المستخلص

هدف هذا البحث الى التعرف علي  تأثير برنامج مقترح لتدريبات البيلاتيس على بعض القدرات البدنية الخاصة والجملة الحرکية في التمرينات الإيقاعية ،إستخدمت الباحثة المنهج التجريبي وذلک بالتصميم التجريبي لمجموعتين إحداهما ضابطة والأخرى تجريبية بإستخدام القياس القبلي والبعدي لمناسبته لهدف وطبيعة البحث  ، يتمثل مجتمع البحث في طالبات المستوى الثاني بکلية التربية الرياضية (بنين- بنات) ببورسعيد للعام الجامعي 2016م/2017م وقد بلغ عددهن (61) طالبة، العينة الاساسية قوامها (40) طالبة وتم تقسيمهن إلى مجموعتين متساويتين إحداهما ضابطة والأخرى تجريبية، قوام کل مجموعة (20) طالبة، وقد تم اختيار العينة بحيث يکون کل أفراد العينة من طالبات المستوى الثاني المستجدات بکلية التربية الرياضية (بنين-بنات) ببورسعيد ، وقد استنتجت الباحثة ان برنامج تدريبات البيلاتيس الذي تم تطبيقه على المجموعة التجريبية له تأثير إيجابي على تحسين القدرات البدنية المتمثلة في (قوة عضلات الظهر، قوة عضلات الرجلين، قوة عضلات البطن، المرونة، التوازن)،أظهرت نتائج البحث من خلال نسب التحسن أن تدريبات البيلاتيس لها تأثير إيجابي على مستوى أداء الجملة الحرکية (الحرة) في التمرينات الإيقاعية، وتوصى الباحثة بإدراج تدريبات البيلاتيس ضمن جزء الإعداد البدني الخاص بالتمرينات الإيقاعية في الکلية،إجراء دراسات مماثلة لتلک الدراسة بإستخدام تدريبات البيلاتيس على مستوى المراحل السنية المختلفة.

الكلمات الرئيسية

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات