تأثيـر برنامج تدريبى للقـوة الوظيفية على بعـض القدرات البدنية الخاصة للناشئين فى کرة اليد

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلف

معلم أول تربية رياضية بمديرية التربية والتعليم بمحاقظة الشرقية

المستخلص

هدف هذا البحث الى التعرف على تأثير تدريبات القوة الوظيفية على القدرات البدنية الخاصة لدى ناشئى کرة اليد،استخدم الباحث المنهج التجريبى ذو القياس القبلى البعدى للمجموعة التجريبية الواحدة وذلک لمناسبته لطبيعة هذا البحث،تم اختيار مجتمع وعينة البحث بالطريقة العمدية من ناشئى کرة اليد المرتبط مواليد (2000) من مرکز شباب تل حوين بمنطقة الشرقية لکرة اليد للموسم الرياضى 2014/2015م والبالغ عددهم (22) ناشئ، ولکى يتحقق التجانس تم استبعاد عدد (8) ناشئين عينة استطلاعية عشوائية من بين أفراد المجتمع وذلک لإجراء المعاملات العلمية، وبذلک تصبح عينة البحث الأساسية (14) ناشئ، کما تم الاستعانة بعدد (8) ناشئين مواليد (2000) بنادى مدينة 6 اکتوبر المسجلين بالدورى الممتاز کمجموعة مميزة لحساب المعاملات العلمية،وقد استنتج الباحث ان البرنامج التدريبي المقترح باستخدام تدريبات القوة الوظيفية کان له آثراً إيجابياً في تحسين القدرات البدنية الخاصة قيد البحث ، وقد ظهرت فروق دالة إإحصائياً بين القياسين القبلي والبعدي لعينة البحث لصالح القياس البعدي ، حيث بلغت دلالة الفروق بين القياسين القبلي والبعدى فى اختبارات القدرات البدنية الخاصة قيد البحث حيث بلغ أقل مستوى دلالة اختبار الوثب العريض من الثبات (2.277) و بلغ أعلى مستوى دلالة فى القياس الجانبى لاختبار النجمة (7.262) ،البرنامج التدريبي المقترح باستخدام تدريبات القوة الوظيفية کان له آثراً إيجابياً في تحسين المهارات الهجومية قيد البحث ، وقد ظهرت فروق دالة إحصائياً بين القياسين القبلي والبعدي لعينة  البحث لصالح القياس البعدي ، حيث بلغت دلالة الفروق بين القياسين القبلي والبعدى فى الاختبارات المهارية قيد البحث حيث بلغ أقل مستوى دلالة اختبار التنطيط 22م فى خط مستقيم (3.148) و بلغ أعلى مستوى دلالة فى اختبار الخداع البسيط بالجسم ثم التصويب (8.157) ، ويوصى الباحث بالإهتمام بتطبيق تدريبات القوة الوظيفية أثناء مراحل الإعـداد الخاص لناشئى کرة اليد ،التنوع فى إستخدام الوسائل والأدوات التدريبية عند تطبيق تدريبات القوة الوظيفية مثل الأثقال والمقاعد والصناديق والحواجز والاساتک المطاطة والکرات السويسرية وعدم الإکتفاء بالتدريبات الحرة فقط .4 اجراء المزيد من الدراسات باستخدام القوة الوظيفية على مراحل سنية مختلفة ورياضات اخرى ،الاهتمام بتدريبات القوة الوظيفية فى المجال الرياضى بصفة عامة وکرة اليد بصفة خاصة لما لها من تاثير فعال على القدرات البدنية وانتقال أثر ذلک على مستوى المتغيرات المهارية .

الكلمات الرئيسية

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات