تأثير التدريب المتقاطع مع تدريبات السباحة بكتم النفس الديناميكي على بعض القدرات البدنية والحد الاقصي لاستهلاك الاكسجين لسباحي السرعة.

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلفون

1 استاذ تدريب السباحة المتفرغ ورئيس قسم نظريات وتطبيقات الرياضات المائية سابقا-كلية علوم الرياضة- جامعة بورسعيد

2 مدرس بقسم المنازلات والرياضات المائية- كلية علوم الرياضة- جامعة الفيوم

المستخلص

تهدف الدراسة إلى تصميم برنامج تدريبي مقترح يتضمن مزيجا من التدريب المتقاطع مع تمارين كتم النفس الديناميكي وتحري تأثيرهم على مستوى القدرات البدنية داخل الماء متمثلة بكل من (السرعه القصوى ، القوة الانفجارية اللاهوائية ، تحمل السرعة) في سباحة الحرة عند سباحي السرعة و مستوى الحد الأقصى لاستهلاك الاكسجين عند سباحي السرعة، وقد تم أختيار28 لاعبا لعينة الدراسة الاساسية بالطريقة العمدية من لاعبي نادي قارون بمحافظة الفيوم المشاركين فى بطولات منطقة الجيزة  والجمهورية لموسم 2023-2024م لفئة 14سنة ، استخدم الباحثان المنهج التجريبي بتصميم المجموعة الواحدة بالقياسات القبلية – البعدية ، لقد راعى الباحثان الأسس العلمية لتدريب السباحة والقدرات البدنية داخل الماء في تخطيط برنامج التدريب وتصميم المجموعات التدريبية والتي امتدت على (8) أسابيع، وكانت اهم النتائج هناك تأثير إيجابي للبرنامج التدريبي على الأداء الهوائي واللاهوائي وأداء تكرارات تحمل السرعة والسرعة القصوى والقوة الانفجارية اللاهوائية، وساعدت تدريبات كتم النفس الديناميكي علي تطوير فعالية العمل العضلي اللاهوائي في ظروف نقص الأكسجين مما يساهم في زيادة الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين وتأثيره الإيجابي على أداء القدرات البدنية عند سباحي السرعة.

الكلمات الرئيسية

الموضوعات الرئيسية