" تأثير تدريبات المقاومة الكلية للجسم على بعض المتغيرات البدنية الخاصة فى التمرينات الايقاعية"

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلفون

1 أستاذ التعبير الحركي ورئيس قسم نظريات وتطبيقات التمرينات والجمباز والعروض الرياضية بكلية التربية الرياضية (بنين-بنات) جامعة بورسعيد

2 أستاذ مساعد بقسم نظريات وتطبيقات التمرينات والجمباز والعروض الرياضية بكلية التربية الرياضية (بنين- بنات) جامعة بورسعيد

3 معيدة بقسم التمرينات والجمباز والعروض الرياضية بكلية التربية الرياضية (بنين – بنات) جامعة بورسعيد

المستخلص

يهدف هذا البحث إلى التعرف على تأثير تدريبات المقاومة الكلية للجسم باستخدام اداةTRX  على بعض المتغيرات البدنية الخاصة (القدرة العضلية، السرعة الحركية، التوافق، التوازن الثابت، التوازن الحركى، المرونة، الرشاقة) فى التمرينات الايقاعية لطالبات كلية التربية الرياضية، ولقد استخدمت الباحثة المنهج التجريبي بتصميم مجموعتين أحداهما ضابطة والأخري تجريبية، واشتملت عينة البحث الأساسية على (48) طالبة بالإضافة إلى (16) طالبة) للعينة الاستطلاعية من المستوى الثاني بكلية التربية الرياضية جامعة بورسعيد، وتم تنفيذ البرنامج التدريبي المقترح لمدة (10) أسابيع، وكانت أهم النتائج التي تم التوصل إليها أن استخدام تدريبات المقاومة الكلية للجسم لها تأثير إيجابي على بعض المتغيرات البدنية الخاصة فى التمرينات الايقاعية، كما أوصت الباحثة بضرورة اجراء دراسات مشابهة تجريبية في الانشطة الرياضية المختلفة للاستفادة من تدريبات المقاومة المقاومة الكلية للجسم بأداة TRX، وكذلك الاسترشاد بهذا البرنامج واستخدام أداة TRX في التدريب لتحسين مستوي اداء جملة التمرينات الايقاعية لطالبات كلية التربية الرياضية.

الكلمات الرئيسية

الموضوعات الرئيسية

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات