"تاثير تدريبات TRX علي تحسين بعض المتغيرات البدنية والمستوي الرقمي لسباحة الصدر"

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلفون

1 استاذ تدريب السباحة – ورئيس قسم نظريات وتطبيقات الرياضات المائية بكلية التربية الرياضية للبنين والبنات ببورسعيد – جامعة بورسعيد

2 استاذ مساعد – قسم نظريات وتطبيقات الرياضات المائية كلية التربية الرياضية للبنين والبنات ببورسعيد – جامعة بورسعيد

3 معيدة – قسم نظريات وتطبيقات الرياضات المائية كلية التربية الرياضية للبنين والبنات ببورسعيد – جامعة بورسعيد

المستخلص

       يهدف هذا البحث الى التعرف على تأثير يهدف البحث الي التعرف على تأثير التدريبات الوظيفية باستخدام اداة (TRX) على تحسين بعض المتغيرات البدنية الخاصة لناشئ سباحة الصدر (المرونة، القدرة العضلية، القوة العضلية، السرعة) وتحسين المستوى الرقمي لناشئ سباحة الصدر. ،واستخدمت الباحثة المنهج التجريبي بتصميم المجموعة التجريبية الواحدة باستخدام القياس القبلي والبعدي وتم اختيار العينة بالطريقة العشوائية العمدية  من ناشئين سباحة الصدر ببورسعيد والمسجلين بمنطقه بورسعيد للسباحة في الموسم الرياضي 2021، 2022 ومن مواليد 2009 إلي 2014، واظهرت النتائج لتدريبات باستخدام اداة (TRX) على تحسين بعض المتغيرات البدنية الخاصة لناشئ سباحة الصدر تأثيرا واضح وايجابيا  ، وذلك من خلال نتائج القياسات القبلية والبعدية ولصالح القياسات البعدية قيد البحث ، يؤثر البرنامج التدريبي باستخدام اداة (TRX) تأثيرا ايجابيا على تحسين بعض المتغيرات البدنية الخاصة لناشئ سباحة الصدر وذلك من خلال تحسين زيادة مستوي كلا من قوة الظهر و القدرة للرجلين و مجموعة عضلات المركز اعتمادا علي عمليه النقل الحركي من الطرف السفلي الي الطرف العلوي مرورا بمنطقة المركز الأمر الذي أدي الي تحسين المتغيرات البدنية قيد البحث و ذلك نتيجة لاحتواء البرنامج علي مجموعة التمرينات الموجة التي تعمل علي تقويه مجموعات عضلات قوة المركز والذي انعكس علي تحسين المستوي الرقمي ل 50 متر صدر ، وقد اوصت الباحثة تطبيق البرنامج التدريبي المقترح باستخدام باستخدام اداة (TRX) على مختلف المراحل العمرية للبراعم والناشئين للسباحين وكذلك  فى رياضات اخري و البحث عن طرق واساليب تدريبية اخري تسهم فى تطوير المستوي الرقمي لناشئ رياضة السباحة  .
 

الكلمات الرئيسية

الموضوعات الرئيسية

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات