تأثير استخدام التمرينات النوعية علي عضلات الطرف السفلي وثبات مفصل الركبه للاعبي الكومتيه

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلفون

1 أستـاذ الكاراتيه بقسم نظريات وتطبيقات المنازلات والالعاب الفردية وعميد كلية التربية الرياضية بورسعيد (للبنين– البنات) جامعة بورسعيد

2 استاذ دكتور بقسم العلوم الحيوية والصحة الرياضية بكلية التربية الرياضية بورسعيد (للبنين – البنات) جامعة بورسعيد

3 باحث بمرحلة الماجستير بكليه التربية الرياضية جامعة بورسعيد

المستخلص

يهدف هذا البحث إلي محاولة التعرف علي تأثير استخدام التمرينات النوعية علي عضلات الطرف السفلي وثبات مفصل الركبه للاعبي الكومتيه، و قد استخدم الباحث المنهج التجريبي بتصميم مجموعة واحده تجريبية، حيث بلغ عدد العينة الأساسية (10) لاعبين،  وقد أشارت نتائج البحث إلى أن أظهر البرنامج التدريبي الوقائي المقترح باستخدام التمرينات النوعية تأثيراً إيجابياً على اختبارات القوة العضلية لعضلات الطرف السفلي لدي المجموعة التجريبية ، وجود فروق في نسبة التحسن في اختبارات القوة العضلية لعضلات الطرف السفلي قيد البحث لصالح القياس البعدي للمجموعة التجريبية ، أدت تمرينات القوة العضلية إلى زيادة مستوى القوة العضلية لعضلات الساق وزيادة محيطها  مما أدي إلي تدعيم مفصل الركبة وتحمل الاعباء الحركية والبدنية الواقعة عليه.
ويوصي الباحث بتطبيق البرنامج التدريبي المقترح باستخدام التمرينات النوعية لتطوير القوة العضلية لعضلات الطرف السفلي للاعبي الكاراتيه، الاهتمام بوضع برامج وقائية للعضلات العاملة علي مفاصل الجسم والأكثر استخداماً في المجال الرياضي (الكتف – المرفق – رسغ اليد – رسغ القدم)  ، توجيه نظر المدربين إلي استخدام تدريبات القوة العضلية والتمرينات النوعية في الوحدات التدريبية اليومية للارتقاء بمستوي اللاعبين والحد من حدوث الاصابات، إجراء المزيد من الدراسات العلمية المشابهة تشمل اللاعبين واللاعبات في مختلف الأنشطة الرياضية .

الكلمات الرئيسية

الموضوعات الرئيسية