تأثير تدريبات المقاومة علي بعض القدرات البدنية الخاصة ومستوي أداء بعض الوثبات في البالية

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلفون

1 أستاذ التعبير الحرکي بقسم نظريات وتطبيقات التمرينات والجمباز والعروض الرياضية بکلية التربية الرياضية (بنين-بنات) جامعة بورسعيد

2 مدرس بقسم نظريات وتطبيقات التمرينات والجمباز والعروض الرياضية بکلية التربية الرياضية (بنين- بنات) جامعة بورسعيد

3 معيدة بقسم التمرينات والجمباز والعروض الرياضية بکلية التربية الرياضية (بنين – بنات) جامعة بورسعيد

المستخلص

يهدف هذا البحث إلى تصميم برنامج تدريبي مقترح من تدريبات المقاومة بإستخدام (الکرات السويسرية-الأحبال المطاطة) والتعرف على تأثيره على بعض القدرات البدنية الخاصة (القدرة العضلية، التوافق، المرونة، التوازن، الرشاقة) ومستوي أداء بعض الوثبات في البالية لطالبات کلية التربية الرياضية، ولقد استخدمت الباحثة المنهج التجريبي ذو التصميم التجريبي لمجموعتين أحداهما تجريبية والأخري ضابطة، واشتملت عينة البحث الأساسية على (30 طالبة) بالإضافة إلى (20 طالبة) للعينة الاستطلاعية من المستوي الثاني بکلية التربية الرياضية جامعة بورسعيد ، تم تنفيذ البرنامج التدريبي المقترح لمدة (8) أسابيع، وکانت أهم النتائج التي تم التوصل إليها أن استخدام تدريبات المقاومة لها تأثير إيجابي على بعض القدرات البدنية الخاصة ومستوي أداء بعض الوثبات في البالية (قيد البحث)، کما أوصت الباحثة بضرورة اجراء دراسات مشابهة تجريبية في الانشطة الرياضية المختلفة للاستفادة من تدريبات المقاومة ، وکذلک تعميم إستخدام الکرات السويسرية والاحبال المطاطة لجميع الاندية والمراکز التي بها نشاط رياضة البالية ،ايضاً الاسترشاد بهذا البرنامج کأسلوب حديث في التدريب في تحسين مستوي اداء بعض الوثبات في البالية لطالبات کليات التربية الرياضية.

الكلمات الرئيسية

الموضوعات الرئيسية

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات