تأثير تدريبات قوة وثبات المرکز على القدرة العضلية للزراعين ومستوى أداء التمرير لناشئات کرة السلة

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلفون

1 أستاذ تدريب کرة القدم بقسم نظريات وتطبيقات الألعاب الرياضية وألعاب المضرب بکلية التربية الرياضية (بنين – بنات) جامعة بورسعيد

2 أستـاذ مـساعد بقسـم نـظـريـات وتطـبيقـات الألعــاب الرياضية وألعاب المضرب بکلية التربية الرياضية (بنين – بنات) – جامعة بورسعيد

3 مدرس بقسم نظريات وتطبيقات الألعاب الرياضية وألعاب المضرب بکلية التربية الرياضية (بنين – بنات) – جامعة بورسعيد

4 معيد بقسم نظريات وتطبيقات الألعاب الرياضية وألعاب المضرب کلية التربية الرياضية (بنين – بنات) جامعة بورسعيد

المستخلص

يهدف البحث الي التعرف على تأثير تدريبات قوة وثبات المرکز على القدرة العضلية للزراعين ومستوى أداء التمرير لناشئات کرة السلة حيث تعتبر تدريبات قوة المرکز من الأساليب التدريبية الحديثة التى تساعد اللاعب على الإرتقاء بمستوى القوة العضلية والإتزان معا فى نفس الوحدة التدريبية الواحدة وتعتبر المفتاح الرئيسى لبرامج التدريب لجميع المستويات وتعتبرحجر الأساس الذى يربط بين الطرف السفى للجسم والطرف العلوى ومنع تسرب القوة الناجمة عن عضلات المرکز وحسن إستغلالها ومن خلال خبرة الباحث کلاعب سابق ومدرب کرةسلة وتحليلة لمتطلبات أداء مهارة التمرير تبين مدى مشارکة عضلات المرکز فى مستوى أداء مهارات التمرير وخاصة التمريرة بيد واحدة من الکتف حيث يتطلب من اللاعب مشارکة عضلات الزراع المؤداة والجذع والرجلين ونقل القوة الدافعة من الجذع والرجل الخلفية من الخلف للأمام إلى الزراع المؤداه للتمريره  لإکسابها القوة والسرعة اللازمة للأداء استخدم الباحث المنهج التجريبي باستخدام التصميم التجريبى لمجموعتين إحداهما تجريبية والاخري ضابطة قوام کلا منها 10 لاعبات ومن اهم النتائج أن تدريبات قوة وثبات المرکز أدت الي تفوق المجموعة التجريبية على المجموعة الضابطة في نسبة التحسن المئوية في بعض المتغيرات البدنية الخاصة ومستوى أداء مهارة التمريروقوة وثبات المرکز.

الكلمات الرئيسية

الموضوعات الرئيسية

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات