تأثير برنامج تدريبي باستخدام أقراص الانزلاق على بعض القدرات البدنية والمهارية في رياضة الاسکواش

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلف

مدرس بقسم الرياضات الجماعية وألعاب المضرب کلية التربية الرياضية – جامعة بنى سويف

المستخلص

وتُعد تدريبات قرص الانزلاق (Slider) أحد الاتجاهات الحديثة التي تهدف إلى استخدام وسيلة تدريبية لتحسين الأداء الرياضي ويمکن أيضا من خلاله تطوير الصفات البدنية المرتبطة بالنشاط الرياضي الممارس حيث تنمية الأداء البدني ويکون له تأثيرا کبيرا فى الارتقاء بالمستوى مهاريا وتکمن أهمية هذه التدريبات في کونها عمل يشترک فيه مجموعة أو أکثر من العضلات بهدف إطالة العضلات الرئيسية في الجسم ، ولاحظ الباحث من خلال عمله کمدرس بکلية التربية الرياضية وباستعراض درجات الطلبة في نتائج الامتحانات التطبيقية الدورية وجد انخفاضاً في درجاتهم خاصة فى المهارات المتمثلة فى ( الضربة الأمامية الطائرة المستقيمة - الضربة الخلفية الطائرة المستقيمة- الضربة الأمامية العرضية - الضربة الخلفية العرضية ) کما ظهر قصور ايضاً في القدرات البدنية ويرجع الباحث هذا القصور بسبب الفترة التى تم فيها ايقاف الدراسة عمليا وايقاف النشاط الرياضى والتجمعات حيث التصدى لجائحة کرونا، ويهدف البحث إلي تصميم برنامج تدريبي باستخدام تدريبات أقراص الأنزلاق (Slider)  ومعرفة تأثيرها على بعض القدرات البدنية والمتمثلة في (قوة عضلات الذراعين – قوة عضلات الرجلين – مرونة الکتف –مرونة الجذع – الرشاقة – التوافق ) وبعض المهارات المتمثلة فى ( الضربة الأمامية الطائرة المستقيمة - الضربة الخلفية الطائرة المستقيمة- الضربة الأمامية العرضية - الضربة الخلفية العرضية ) ،وتمالاستعانةبأحدالتصميماتالتجريبية،وهوالتصميم التجريبيلمجموعة واحدة باستخدامالقياسالقبليوالبعدي، و فيحدودأهدافوفروضوإجراءاتالبحثوعرضومناقشةالنتائجتوصل الباحث للإستخلاصاتالتالية حيث أن تدريبات قرص الإنزلاق (Slider) لها أثر في تنمية وتطوير بعض القدرات البدنية والمتمثلة في (قوة عضلات الذراعين – قوة عضلات الرجلين – مرونة الکتف –مرونة الجذع – الرشاقة – التوافق ) ، ولها أثر في تحسن مستوى الأداء لبعض المهارات المتمثلة فى ( الضربة الأمامية الطائرة المستقيمة - الضربة الخلفية الطائرة المستقيمة- الضربة الأمامية العرضية - الضربة الخلفية العرضية )، وبناءعلىماأسفرتعنهنتائجالبحث،يوصيالباحثبمايلياستخدام برنامج تدريبات قرص الإنزلاق (Slider) في تعليم وتدريب رياضة الأسکواش لما له من اثر في تنمية وتطوير القدرات البدنية ومستوى الأداء ، اجراء دراسات للمقارنة بين تأثير تدريبات قرص الإنزلاق (Slider) واستخدام أدوات حديثة أخرى ، وإجراء دراسات مشابهة على فئات عمرية أخرى وتتناول متغيرات أخرى لم تتناولها الدراسة الحالية.

الكلمات الرئيسية

الموضوعات الرئيسية

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات