تأثير برنامج تدريبي لتنمية القدرة العضلية باستخدام التدريبات البليومترية على أداء بعض المهارات الهجومية لناشئات الکرة الطائرة بنادي القناه الرياضي

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلفون

1 أستاذ دکتور بکليه التربيه الرياضيه – قسم نظريات وتطبيقات المنازلات والرياضات الفرديه جامعه قناه السويس

2 مدرس مساعد بکليه التربيه الرياضيه - قسم التدريب الرياضي وعلوم الحرکه جامعه قناه السويس

المستخلص

        هدفت هذه الدراسة إلي وضع برنامج تدريبي لتنميه القدرة العضلية باستخدام التدريبات البليومتريه والتعرف علي تأثير هذه التدريبات البليومتريه المقترحة علي أداء بعض المهارات الهجومية لناشئات الکره الطائرة.
       واستخدم الباحثان المنهج التجريبي لمناسبته لطبيعة البحث باستخدام التصميم التجريبي للمجموعتين ( تجريبية – ضابطه ) ، وتم اختيار العينة بالطريقة العمديه من ناشئات الکره الطائرة بنادي هيئه قناة السويس في المرحلة السنية 14- 16 سنه بمحافظه الاسماعيليه وتضمنت (20) لاعبه تم تقسيمهم عشوائيا إلي مجموعتين متکافئتين أحداهما تجريبية والأخرى ضابطه قوام کلا منها (10) لاعبات.
      وقد أظهرت النتائج أن التدريبات البليومتريه المقترحة والمستخدمة في البرنامج التدريبي أبرزت تفوقا ملحوظا علي مستوي القدرة العضلية والمهارات الهجومية لناشئات الکره الطائرة.
      وقد أوصي الباحثان بضرورة استخدام التدريبات البليومتريه المقترحة في برامج تدريب ناشئات الکره الطائرة مع مراعاة تقنين التدريبات تبعا للمرحلة السنية.
     وأهميه استخدام التدريب البليومتري المرکب لرفع مستوي القدرات البدنية والمهارات الهجومية لناشئات الکره الطائرة.

الكلمات الرئيسية

الموضوعات الرئيسية

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات